Описание и особенности синдрома самозванца

Если человек начинает думать: «Эта работа для меня не подходит, я для нее не такой хороший», «Я счастливчик или мне просто повезло», «Люди могут понять, что я не такой умный, как им кажется» — значит, у него синдром самозванца. Комплекс самозванца может проявляться у 70% людей. Когда личность чувствует неуверенность в своих силах, ей перестает нравиться то, что она делает. Человека начинают посещать мысли: «Я могу лучше» или «Я не заслуживаю быть счастливым». В этом случае необходимо срочно начинать что-то предпринимать и лечиться, потому как последствия могут быть самыми непредсказуемыми.

Определение понятия

Синдром самозванца означает, что индивид неуверен в своих силах, у него постоянно присутствуют страх и мысли, которые не дают покоя.

Человек чувствует себя не в своей тарелке, а окружающие начинают его избегать и ненавидеть. Такая проблема практически всегда родом из детства, т. к. родители в воспитании стремились к тому, чтобы ребенок рос скромным, не выделялся из толпы.

Если ребенок будет постоянно слышать от родителей: «Молчи», «Сам себя не хвали» — у него могут появиться психические расстройства и негативные последствия. Ребенок вырастет замкнутым и не сможет за себя постоять. Во взрослой жизни он не будет успешным, а окружающие смогут его воспитать под свои интересы.

Причины появления синдрома

Психологи выделяют несколько причин, из-за которых появляется синдром самозванца.

1. Врожденность. Болезнь появляется с самого рождения, но прогрессировать начинает в подростковом возрасте.
2. Воспитание. Из-за воспитания в детстве ребенок не знает себе цену. Родители часто говорят ребенку, что он ничего не умеет. В итоге он позволяет оценивать свои действия посторонним людям.
3. Правила жизни. С детства ребенка учат, как правильно жить, и многого не разрешают. Подобные правила мешают жить личности в будущем. В итоге она не знает, как правильно себя вести в незнакомом окружении, какой должна быть ее жизнь. От синдрома тяжело избавиться.
4. Этап перфекционизма. Персона имеет завышенные требования. Такое случается, если в детстве от ребенка требовали невозможного, чего он не мог сделать в своем возрасте. Родители хвалили ребенка только тогда, когда тот чего-то добивался.

Стадии болезни

Определить рассматриваемый синдром очень трудно. Часто его определяют по результатам проведенных тестов. Официально такой болезни не существует, и психологи могут утверждать синдром приблизительно. Каждая стадия болезни постепенно переходит на новую. Психологи выделяют 3 стадии:

1. Начальная стадия. Личность не верит в свои силы и бросает начатые дела на полдороги. Мысли переходят в постоянный страх неудачи, желание успеха полностью пропадает.
2. Средняя стадия. Человек боится, что с ним случится неудача, которая приведет к еще одной ошибке. Поэтому он боится брать на себя ответственность, чтобы не подвести своих коллег на работе. Больной старается не показывать свои силы и не хвалиться достижениями.
3. Сильная патология. Персона выросла в семье у требовательных родителей. Она постоянно добивается успеха и в итоге просто начинает терять интерес к жизни: все, что она делает — всегда приводит к успешному итогу.

Формы проявления синдрома

Симптомы синдрома самозванца определяют метод лечения и форму заболевания. Каждая форма синдрома имеет свои признаки, которые лечат разными методами. Выделяют 3 формы:

• непрофессионализм: у личности пропадает компетентность из-за неуверенности в своих силах, даже если человек умный, хорошо учился, он не сможет достигать карьерного успеха;
• коммуникативная некомпетентность: индивиду трудно разговаривать с окружающими людьми — причина появилась еще в детском возрасте, родственники дали неправильное понятие о людях и смогли привести определенные ситуации, после этого человек не желает общаться с людьми, и иногда даже побаивается незнакомых;
• эмоциональное притворство: у персоны отсутствуют эмоции или она просто не умеет их контролировать — больной их проявляет неправильно, там, где нужно радоваться, он начинает огорчаться и наоборот.

Последствия синдрома

Болезнь может вызвать определенные последствия и проблемы у самозванца.

1. Маниакальный перфекционизм. Личность будет доказывать окружающим, что она на что-то способна. Все проблемы, задачи на работе или в семье будет брать на себя и решать самостоятельно.
2. Диктаторство. В основном человек-самозванец не прощает сделанные ошибки самому себе. А также они могут относиться и к остальным людям. У них завышенные требования, которые превращают их в диктаторов. Работать с таким заболеванием в коллективе просто невозможно. Присутствует постоянное напряжение и ненависть коллег.
3. Отрицательный настрой. Индивид не верит в свои силы, и страх успеха доводит его к предвзятому отношению к работе. Человек еще не начал свою работу, но уже знает: все, что он сделает, закончится неудачно.
4. Утрата мотивации. Присутствие мотивации у личности помогает ей запастись энергией. Присутствует ощущение постоянного успеха. Если веры не будет, напряжение начнет увеличиваться, а энергия пропадать.

Определение диагноза

Понять, что у человека синдром, очень тяжело. Порой бывает трудно человеку самостоятельно понять, что внутри его творится. Симптомы присутствуют только эмоциональные, и только по ним можно узнать, что человек болен.

Психологи определяют наличие синдрома при помощи психологических тестов и опросников. Вопросы составляют на восприятие. Человек отвечает да или нет на тот или иной вопрос.

Лечение заболевания

В психотерапии есть такой метод лечения, как когнитивно-поведенческая терапия. Она изучает процесс мышления у человека и дает определить причину синдрома. Чтобы вылечиться от болезни самозванца, необходимо побороть в себе определенные качества. Например, перестать думать, что единичная ошибка говорит о бездарном человеке.

Суть лечения заключается в том, чтобы человек смог научиться видеть плохие и разрушительные мысли, а также пытаться их избегать. Если человеку получится убрать негативные мысли или их увидеть, он сможет определять реальность и домыслы.

Следующий метод лечения проводится, когда есть предположение о существовании заболевания. Лечение проводится в виде разговоров с больным, но не всегда оно заканчивается успешно. Человек выздоравливает только тогда, когда его негативные мысли пропадут.

Есть еще один метод лечения – это письменная терапия. Она помогает организовать мысли больного. Он должен выложить их на бумагу и каждый день проводить над ними анализ. Например, стараться достигнуть успеха и воплотить свои желания в реальность. Такое упражнение поможет убрать чувства некомпетентности.

Профилактические мероприятия

Чтобы не подхватить этот синдром, необходимо каждый день работать над собой. Хорошей профилактикой станет выработка точной оценки личностных завоеваний. Необходимо завести дневник и каждый день записывать положительные моменты и реализованный успех. А также нужно каждый день перечитывать свои успехи и проводить анализ.

Важно научиться контролировать свои эмоции. Для этого практикуют осознанность. Можно записаться на занятия по актерскому мастерству. Современные психологи помогут справиться с проблемой на начальных этапах.

Подведем итог

Синдром самозванца может присутствовать у многих людей. В основном он появляется с детства из-за некомпетентных методов воспитания. Но не стоит в этом винить своих родителей. Собственный уровень оценки поможет решить все трудности в жизни. Если человек сможет познать себя, у него все получится. А также важно развивать себя духовно и физически. Новые навыки смогут повысить самооценку и помогут достигнуть успеха.

Важно вовремя рассмотреть у себя синдром. На начальных стадиях намного проще от него избавиться, чем когда болезнь перерастет в патологию. Если синдром самозванца не поддается самостоятельному лечению, необходимо посетить специалиста для получения грамотных рекомендаций.