Техники погружения в транс

Транс — слово, которое каждый слышал хотя бы раз в жизни, но далеко не все представляют себе, что это такое. Состояние транса включает в себя ряд понятий: от естественной отрешенности до гипноза, в который человек погружается при помощи второго лица. Транс может быть разным, но основная его особенность — уход от реальности и полное абстрагирование.

Определение состояния

Буквальное значение понятия «транс» — повышенное нервное возбуждение с потерей контроля над действительностью.

В психологии оно напрямую связано с изменением сознания человека, при котором он теряет связь с реальностью или способность адекватно воспринимать и оценивать события.

Практически ежедневно люди, сами того не осознавая, попадают в различные ситуации, в которых возникает естественное состояние транса. Это может быть беседа по душам, поглощающая все внимание личности, или лекция, во время которой слушатель поддается влиянию со стороны говорящего. Психология допускает погружение даже во время прочтения книги, когда содержание осталось в стороне, а человек, прочтя несколько страниц, не получил никакой информации. Телевидение, общение с окружающим миром, музыка или какие-то монотонные действия — все это равносильно уходу от реальности и погружению в «иное сознание». Определение состояния может быть также связано и с мечтами, когда человек отрывается от реальности и предается фантазиям.

Признаки погружения

Черты перехода от осознанного состояния до транса четко выделяются психологами. У человека, оторвавшегося от реальности, развивается вялость и слабость. Он чувствует определенную апатию и безразличие. Состояние транса сопровождается такими ощущениями:

• легкость в конечностях;
• уменьшение частоты пульса;
• снижение темпа дыхания;
• тяжесть в теле;
• отрешенность;
• нечувствительность к боли;
• изменение температуры тела;
• чувство полета.

Могут быть характерны легкие галлюцинации слуховые или зрительные, особенно, если человек отличается впечатлительностью. Сознание может ощущать, что все происходящее лишь уход в другое состояние, а может воспринимать это как реальные события.

Стадии отрешенности

Человек проходит через несколько стадий, каждая из которых характеризуется проявлением тех или иных особенностей.

1. На легкой стадии индивид способен ощутить некие запахи или цвета, отсутствие глубины делает эту степень погружения фантазиями или грезами. Даже если «видения» имеют яркое проявление, человек подсознательно чувствует, что все увиденное или услышанное — продукт собственного воображения. На этом этапе эзотерики рекомендуют использовать некоторые шаманские практики, в основе которых лежит состояние легкого транса.
2. На средней стадии глубина погружения в «иное» состояние может вызвать более сильные ощущения изоляции от мира. Человек может принять некоторые воображаемые моменты за действительность, поскольку границы реальности стираются. Отмечается частичная амнезия, в ходе которой личность не может вспомнить некоторые увиденные им моменты.
3. Глубокое состояние транса стимулирует появление снов и видений, которые невозможно отделить от реальности. Погружение в другой мир воспринимается реалистично и выглядит четко до деталей. Чувствительные люди уверяют, что на этом этапе у них возникал контакт с потусторонним миром, пробуждались телепатические и другие необычные способности, которые не удавалось найти в себе, находясь в обычном состоянии. При погружении в состояние глубокой стадии появляется возможность вспомнить те события из прошлого, которые были надежно спрятаны подсознанием.

Гипнотическое состояние

Транс может быть естественным, и в этом случае воздействие на человека носит минимальный характер или же отсутствует вообще. Наиболее известным искусственным вхождением в транс является гипноз, который осуществляется при участии минимум двух человек. Один из них должен обладать специальной методикой, а второй может погрузиться в транс, попав под влияние гипнотизера.

Вхождение в гипноз может быть связано с необходимостью лечения пациента, страдающего психологическими проблемами. Здесь значение транса возрастает, так как с его помощью можно добиться излечения:

• фобий;
• депрессивных состояний;
• эмоциональных срывов и их последствий;
• заболеваний сердечно-сосудистой и нервной системы (заикания, тики), а также болезней желудочно-кишечного тракта, гинекологических нарушений и других недугов, вызванных сбоями в работе нервной системы.

При гипнозе возможно исцелить многие вещи. Необходимо, чтобы человек был профессионалом в своей сфере и четко понимал, когда больному необходимо уйти в транс и когда нужно выйти из него.

Техники вхождения

Помимо гипнотического воздействия со стороны специалиста, есть некоторые техники транса для самостоятельного применения.

1. Один из самых популярных вариантов — медитация. Этот способ позволяет войти в состояние гипноза средней стадии, когда мозг и тело отвлекаются от реальности и перемещаются в иллюзорный мир. Для достижения такого состояния очень важно принять удобную позу, во время которой человеческое тело может полностью расслабиться.
2. Очень хорошо зарекомендовала себя техника с музыкальным сопровождением. Для этого подходят композиции в медленном темпе, позволяющем получить глубокое расслабление. Транс может быть также очень глубоким, особенно в известной позе лотоса или просто в лежачем положении на удобной поверхности.
3. Достичь нужного состояния можно и с помощью холотропного дыхания. Эксперты обозначают этим понятием дыхательные упражнения, выполняемые в определенном темпе. Такая гимнастика проводится в положении лежа, и суть ее заключается в перенасыщении организма кислородом и погружении в транс. Быстрое или умеренное дыхание позволяет легко войти в транс и достичь нужного состояния.

Вывод

Чтобы добиться полного вхождения в ту или иную стадию транса, потребуется время. Но при регулярных тренировках каждый желающий сможет достигать этого состояния безо всяких усилий. Благодаря этому методу, можно с легкостью избавиться от ненужных проблем, научиться жить по-новому.