Проблема боязни бабочек

Большинство людей при слове «бабочка» представляют милое красочное насекомое и получают положительные эмоции, но представьте, что обычная бабочка будет вызывать у вас отвращение, страх или даже паническую атаку. Лепидоптерофобия—редкое явление, так называется фобия бабочек.

Лепидоптерофобия — боязнь мотыльков и бабочек

Симптомы

Лепидоптерофобия — это не что иное, как страх бабочек. Моттерофобия или лепидоптерофобия — одна из редких зоофобий, она вынуждает переживать неприятные чувства при взаимодействии с бабочками. Она имеет свойство проявляться в следующих симптомах:

• неприятные ощущения (брезгливость, страх перед тактильным контактом с насекомым);
• тревога, испытываемая человеком, который наблюдает полет бабочки или видит изображение насекомого;
• перевозбуждение, головокружение, повышенное потоотделение;
• человек предпочитает одежду с длинным рукавами и постоянно подвергает жилое помещение обработке репеллентами, не хочет открывать окна или выходить на улицу, наотрез отказывается от отдыха на открытом воздухе.

Лепидоптерофобия у Николь Кидман

Группа риска

Как же определить, кто может быть подвержен этой фобии?

Важно отметить, что страхи не передаются по наследству, так что причину боязни стоит искать в себе.

Часто все наши страхи родом из детства:

• страшная сказка;
• неудачный опыт с насекомыми (ужалила оса);
• фильм ужасов.

Все детские испуги и переживания откладываются в подсознании и формируют будущие страхи.

Лепидоптерофобия возникает в детстве

Источники появления лепидоптерофобии в зрелом возрасте лежат в чрезмерной беспокойности и постоянных стрессах. Часто мотыльки воспринимаются людьми как вероятная опасность на фоне затяжных стрессов, повышенной чувствительности к прикосновениям, а также иных расстройств.

Паника как симптом при виде бабочки

Борьба с лепидоптерофобией

Первым этапом в борьбе станет признание такой фобии, многие люди боятся признаться даже себе, не только окружающим. Далее следует найти причину появления страха, это можно сделать самостоятельно, но рекомендуется обратиться к специалисту, только квалифицированный психотерапевт сможет правильно определить источники фобии.

Следующий шаг — это непосредственно лечение. Существует множество методик, рассмотрим самые действенные.

Разработаны определенные эффективные техники когнитивно-поведенческой психотерапии, они дают возможность совладать со страхами, контролировать и самостоятельно регулировать уровень и степень эмоциональной реакции на раздражающие и фобические объекты.

Рисование бабочек в лечении

Методика постепенного привыкания. Приложите усилие, чтобы увидеть что-то приятное в этих насекомых. Попробуйте найти фотографию бабочки приятного вам окраса. Как можно чаще рассматривайте фотографии, желательно начать с самых симпатичных.

Когда они перестанут вызывать панику, поинтересуйтесь другими видами. Со временем вы непременно поборите неприязнь.

Не избегайте свой страх. При встрече с бабочками не стоит сразу в панике убегать. Постарайтесь расслабиться и понаблюдать за ней.

Заключение

Лепидоптерофобия – это крайне редкая фобия, причины которой могут скрываться как в детской травме, так и регулярных стрессах во взрослой жизни. Не стоит бояться осуждения со стороны других. Любой страх реален для того, кто его испытывает. Важно осознать этот факт и помочь себе. Если боязнь проявляется в легкой форме достаточно и самотерапии. При выраженных симптомах обратитесь к специалисту. Для лучшего результата рекомендуется использовать все вышеперечисленные методики.