Алгофобия — боязнь физической боли

Человек сталкивается с неприятными болевыми ощущениями ежедневно. Обычно реакция организма на боль адекватная. Но когда человек панически боится боли и его страх парализует деятельность, то речь уже идет о фобии. Страх боли имеет название альгинофобия или алгофобия. Личность испытывает панический ужас перед инъекциями, травмами, ушибами без видимых на то причин. Больной надолго откладывает визит к зубному врачу, отказывается от медицинского обследования или не соглашается на операцию.

Причины формирования боязни

В прошлом веке люди проще относились к болевым ощущениям. Люди обращались к врачам с любыми болезненными ощущениями. Им тут же оказывалась медицинская помощь, ставился диагноз, и начиналось лечение. Нормы современного общества сами прививают страх боли.

Патологии развиваются под действием следующих предпосылок:

• Сильные переживания. Существует такая категория людей, которые принимают все близко к сердцу, волнуются по любому поводу, заранее расстраиваются из-за неудач. Такое отношения формируется в детском возрасте, когда ребенок к неприятным моментам жизни дорисовывает свои переживания. С возрастом привычка всего бояться и сильно переживать остается, перерастая в фобию.
• Негативный опыт. Формированию боязни боли способствует сильная боль. Медсестра неправильно сделала укол в вену. Она повредила сухожилие, и на руке остался синяк. В будущем человек может бояться делать инъекции. Сама процедура является безболезненной, но у человека остались неприятные ощущения, и он будет избегать общения с медицинским персоналом. Уколы будут вызывать ужас.
• Высказывания посторонних людей. Дети и взрослые, часто ожидая своей очереди в процедурный кабинет, слышат раздающиеся из него крики и плач. Человек сразу начинает испытывать страх, хотя его процедура может быть абсолютно безболезненной.

Боязнь физической боли наступает у детей, когда они становятся старше. В детстве мы приобретаем разный опыт. И страх боли не исключение. Дети часто сталкиваются с болью: укусы насекомых и собак, прививки, уколы, травмы во время игр, драки со сверстниками. Родители, постоянно жалея и опекая ребенка, формируют у него вместо осторожности постоянный испуг.

У женщин страх боли проявляется в страхе перед родами. Многочисленные рассказы других женщин, уже родивших детей, формируют четкое мнение, что рожать больно. Некоторые женщины не заводят детей по причине страха перед родоразрешением. На поздних сроках беременности женщина может впасть в уныние и испытывать панический страх перед предстоящими родами. В таких ситуациях следует обратиться за помощью к психологу, а в отдельных случаях не обойтись без медицинских препаратов.

Симптомы болезни

Как и любое заболевание, алгофобия имеет четкое физическое проявление. К симптомам алгофобии относят:

• учащение сердцебиения;
• затрудненное дыхание;
• повышенное давление;
• панические атаки;
• сильная потливость;
• потеря координации движения;
• головокружение;
• спазмы желудка, тошнота, рвота;
• депрессивные состояния;
• потеря контроля над собственными действиями.

Важно не путать естественные инстинкты самосохранения с фобией. В ситуации, когда человек испытывает волнение перед визитом к врачу-стоматологу, нет повода для беспокойства. Но если человек боится выйти из дома, заниматься спортом, отказывается от общения с другими людьми, а поход в больницу вызывает у него ужас, то тогда необходимо обратиться к врачу. Страх боли может деструктивно влиять на вашу жизнь, и стоит задуматься, как от него избавиться.

Способы преодоления боязни

Каждый случай проявления страха индивидуален. Врач на основе степени проявления симптомов ставит диагноз и назначает лечение. Избавиться от страха боли можно на приеме у психотерапевта, в отдельных случаях требуется медицинское лечение.

Препараты для лечения

Список препаратов:

• Успокоительные. Употребление этих препаратов нужно для снятия нервного напряжения. Они стабилизируют эмоциональный фон, помогают успокоиться, снимают острые проявления физических симптомов страха. Выбирайте лекарства без снотворного эффекта. Обратите внимание на препараты с растительными компонентами в составе: с мятой, мелиссой, валерианой и пустырником. Такие лекарства почти не имеют противопоказаний и побочных эффектов.
• Противотревожные препараты. Транквилизаторы дают сильный успокаивающий эффект, нормализуют проявление тревоги и беспокойств. В долгосрочной перспективе у пациентов улучшается сон и настроение. Самые известные из них: Феназепам, Диазепам, Эстозалам. Выписать подобные лекарства может только врач. Обратитесь к специалисту для решения проблемы и правильной подборки препарата. При этом необходимо сообщить ему о тех успокоительных препаратах, которые вы принимаете.
• Антидепрессанты. Эти медицинские препараты делают человека более спокойным, эмоционально активным и менее пассивным в общении. Это помогает перестать бояться болевых ощущений. Способность увеличить скорость психических реакций позволяет вести себя активнее. Пример препаратов: Амитриптилин и Пипофезин. Для коррекции состояния боязни боли лекарства следует применять длительное время и маленькими дозами.

Аутотренинг и йога

Если человек любит постоянно «копаться» в себе и проводить глубокий анализ своих действий, тогда ему подойдет аутотренинг. Программа имеет четкие инструкции и шаги. Это позволит человеку самостоятельно разобраться со своими страхами, победить их и начать думать позитивно.

Другим вариантом борьбы с боязнью боли станут занятия йогой. Эта древняя практика учит нас работать с телом и прислушиваться к себе. Дыхательные практики помогают справиться с тревожными состояниями и стрессами. Успокоившись и лучше узнав свое тело, человек будет меньше бояться боли.

Работа со специалистом

Рекомендуются следующие методики:

• Психотерапевтические беседы. Во время них пациент рассказывает о переживаниях, тревогах, беспокойствах и страхах. А также делается глубокий анализ действий пациента во время панической атаки. Следует с критикой отнестись к поведению больного. Специалист корректирует модель поведения и дает советы, как вести себя, когда охватывает страх. Совместно с врачом прорабатываются действия при следующих атаках.
• Аутотренинг. В этом случае человек прорабатывает страх самостоятельно. Этому требуется уделять 5–10 мин ежедневно, три раза в день — после пробуждения, перед сном и в обед. Главное — соблюдать тишину, успокоиться, принять удобную позу и расслабиться. Выберите подходящую вам методику самовнушения и самоанализа. Помогают фразы «Я спокоен», «Я расслаблен», «Мое сердце бьется ровно», «Я в гармонии с внешним миром», «У меня нет страхов». Регулярные занятия и желание работать над собой обязательно помогут справиться с фобиями.
• Гипноз. За помощью лучше обращаться к специалисту с длительной практикой. Во время сеанса пациента вводят в глубокий гипнотический сон. В этом состоянии человек остро воспринимает получаемую информацию. Это помогает скорректировать программы поведения и заменить их на правильные. Теперь при следующих приступах страха человек будет вести себя по-другому, более спокойно и осознанно.
• Арт-терапия. Этот метод возник относительно недавно, но показал свою высокую эффективность. Во время сеансов арт-терапии пациент прорисовывает страхи. Специалист просматривает рисунки и делает выводы, дает советы по поводу поведения во время приступов страха. Необходимо нарисовать заключительный рисунок в положительном ключе. Это поможет избавлению от фобий.

Заключение

Помните, что страхи даны, как инструменты самозащиты от непредвиденных поступков и решений. Но боязнь боли — это особое состояние страха чего-то неизвестного, причиняющего боль. Начинайте избавляться от страхов, т. к. чаще всего они пустые и только портят нам жизнь.