Арахнофобия: как избавиться

Арахнофобия — это не контролируемая человеком боязнь пауков и паукообразных насекомых. Страх может проявляться не только при встрече с живыми насекомыми, но и при виде их сушёных тел или просмотре фотографий и видео с присутствием членистоногих.

К арахнофобии относят и боязнь паутины, но данный страх встречается гораздо реже, т. к. является следствием главной проблемы. Фобия способна перерасти в панический ужас. Согласно социологическим опросам, боязнь пауков является одной из наиболее распространённых. Ей страдают 50% женщин и 10% мужчин.

Арахнофобия или боязнь пауков

Причины возникновения фобии

Часто боязнь пауков возникает в детстве, в 5–6-летнем возрасте. Причинами арахнофобии является поведение взрослых, которые с отвращением относятся к этим членистоногим и другим насекомым. Он появился ещё в древние времена, когда появление насекомых могло нанести реальный, а порой и смертельный вред человеку. Особенно были опасны укусы ядовитых насекомых и пауков.

Наиболее существенной причиной боязни пауков служат укусы насекомых.

Страх в таком случае способен появиться не только у детей младшего школьного возраста, но и у любого взрослого человека. Паническая боязнь возникает, если укус привёл к негативным последствиям. Причём лица с ослабленной нервной системой подвержены страхам сильнее остальных.

Данный страх может передаваться генетически. Учёные выяснили, что если один из родителей страдает арахнофобией, то будущие дети рискуют получить эту же фобию.

Самой популярной причиной возникновения страха перед пауками является не восприятие строения их тела, отличного от человеческого.

Если говорить о России, то боязнь членистоногих в средней полосе часто не имеет реальных обоснований, поскольку здесь не обитают ядовитые пауки. Арахнофобия обоснована только в тех местах, где страх служит защитной реакцией,позволяющей избежать укуса ядовитого насекомого.

Симптомы фобии

Симптомы арахнофобии можно разделить на две группы — физиологические и психологические. Симптомы первой группы проявляются при непосредственном контакте с насекомым.

• Сердцебиение становится учащённым.
• В ногах появляется тяжесть.
• Чувствуется внутренняя дрожь, возможен тремор конечностей.
• Кожа на лице краснеет из-за приливов жара.
• Возникает ощущение «комка в горле».
• Возникают пульсирующие головные боли.

Физиологические признаки появляются из-за выброса в кровь гормонов кортизола и адреналина. Они являются провокаторами стресса.

Психологические симптомы, связаны с попыткой осознано или на подсознательном уровне как можно быстрее избежать любого контакта с насекомым.

Люди, страдающие арахнофобией, часто раздражительны и нервозны. Многие не могут сконцентрироваться на выполняемом деле. Часто таким людям сложно выполнять свои профессиональные обязанности: они отказываются от любых поездок, испытывая страх перед присутствием пауков в назначенном месте. Ограничивается круг общения. Люди могут не выходить на улицу или не посещать определённых мест, где, по их мнению, могут присутствовать пауки. Особенно тяжело с этим страхом находиться на природе, поскольку здесь вероятность встретить насекомое увеличивается в несколько раз.

Боязнь пауков — панический страх

Часто у людей, страдающих арахнофобией, имеются проблемы со сном. Их мучает бессонница, особенно если провести ночь приходиться вне дома: кажется, что рядом сидит паук. Это может вызвать серьёзные психологические отклонения. Именно по этой причине необходимо бороться с арахнофобией.

Диагностика фобии

Прежде чем приступать к лечению арахнофобии, необходимо убедиться, что данное заболевание действительно присутствует. Диагноз должен быть поставлен опытным психоаналитиком на основе опроса пациента, т. к. неприязнь к этим насекомым могут испытывать и люди, не имеющие фобии. В таких случаях симптомы страха менее выражены и лечение не требуется. Главным же симптомом, указывающим на наличие фобии, являются панические атаки, которые возникают при одном виде паука.

В реальной жизни большинство людей способны самостоятельно избавиться от боязни пауков. Для этого достаточно устранить любые возможные контакты с насекомым.

Методы преодоления боязни пауков

Помочь побороть страх перед пауками можно только методами психологической терапии. Принимать какие-либо фармакологические препараты не нужно. Самым популярным у психологов способом является методика поведенческой терапии. Она основана на постепенном сближении пациента с источником его страхов. Терапия проводится исключительно под наблюдением специалиста. В случае возникновения у пациента панической атаки проведение процедуры немедленно прекращают.

Вылечить арахнофобию данным способом можно, сближая пациента как с реальными, живыми насекомыми, так и показывая их изображения на фото или видео. Начинать лучше с последнего. Но стоит учесть, что данный метод не даст такого эффекта, как сближение с реальным объектом страха.

Лечение арахнофобии — методика

Отличным показателем действенности метода будет способность страдающего от страха пациента прикоснуться к пауку, не проявляя очевидных признаков арахнофобии.

Некоторые психологи применяют метод гипнотерапии. Такой способ является одним из наиболее безопасных, но не всегда даёт желаемый эффект.

Как исключить возможное появление арахнофобии

Для того чтобы устранить возможность появления арахнофобии у ребёнка, родители должны проводить профилактические меры с самого рождения. Родители должны стараться незаметно ограждать малыша от возможных укусов насекомых.

Излечение от арахнофобии

Не стоит запугивать детей последствиями, которые могут возникнуть при контакте с пауками и другими насекомыми. Данная модель поведения родителей имеет название скрытой заградительной тактики. Благодаря ей можно устранить появление возможного страха не только перед пауками, но и другими явлениями окружающего мира.