Страх и трусость: в чем отличия и что между ними общего

«Я не трус, но я боюсь», — говорил герой фильма «Бриллиантовая рука». Может ли быть, что человек испытывает страх, но трусом не является. Чем отличается страх от трусости? Для начала разберемся в терминологии.

Трусость и страх имеют отличия

Трусость есть слабость души

В античные времена Теофраст в книге «Характеры» рассказывал о мореплавателях, которые, увидев скалы, принимали их за пиратские корабли. Спустя несколько тысячелетий это определение остается самым верным.

В современном мире наглядным примером трусости является паника пассажиров на борту самолета во время взлета или посадки, когда нет видимых причин даже для беспокойства. Людей, которых принято называть трусами, не только боятся сами, но и сеют панику вокруг.

Трусость — это слабость, которая основана на непреодолимом человеческом страхе. В приступе этого чувства люди не могут контролировать собственные действия и способны совершать аморальные поступки (лгать, предавать) и даже преступления. Усилием воли приступ подавить невозможно.

Как только трус оказывается в ситуации, которая складывается по мотивам его страха, он перестает себя контролировать, нести ответственность за собственные действия, его сознание отключается.

Трусость отличается от фобии тем, что трусы боятся сразу нескольких вещей. Фобия же — это паническая боязнь чего-то конкретного: лифта, высоты, тараканов.

Причинами панической боязни или трусости могут быть богатая фантазия, неудачный жизненный опыт, психические травмы в детском возрасте.

У страха глаза велики

Его испытывают все люди и животные. В этом состоит суть человеческого сознания. В непредвиденных ситуациях людьми движет инстинкт самосохранения. Страх есть нечто реально существующее. Если человек находится в самолете, который начинает трясти, появление чувства страха вполне нормально, но если паника появляется даже при мысли о турбулентности — это уже паническая боязливость, трусость.

В экстренных ситуациях в организм человека выбрасывается гормон адреналин. Он создает ощущение растерянности и легкой паники. Это чувство, которое возникает у человека в конкретной экстремальной ситуации. Человек может управлять им, подавлять его, хотя это тяжело и полностью зависит от уровня опасности.

Страх вызывается чувством самосохранения

Трусость и страх: общие и различные черты

Какое же отличие страха от трусости? Страх — это физиологическое понятие. Чувство страха возникает у человека в экстремальной ситуации, когда в организм выбрасывается адреналин. Чувство страха вызывают вещи реальные. Трусость — понятие психологическое. Трусливый человек боится того, что может произойти или что происходило с другими. Он боится возможной опасности.

Фундаментом трусости является страх, который разрастается до глобальных размеров из-за слабой психики и активной фантазии.

Трусость неуправляема, поэтому она может подтолкнуть человека к совершению поступков, которые осуждает общество. Страхом управляет сам человек.

Бороться можно и со страхом, и с боязнью трусости, главное — придерживаться определенного алгоритма и системы.

Практические рекомендации по борьбе со страхом и трусостью

Главная проблема в борьбе с трусостью состоит в том, что человек может управлять ей только до наступления приступа. Для этого разработан алгоритм действий:

• Мотивируйте себя. Для этого на листе бумаги нужно написать список тех вещей, которых вы лишаетесь, пока вами правит слабость. Трус никогда не воплотит свою мечту в жизнь, не сможет защитить себя и своих близких в случае опасности. После этого мотивация появится. Нужно составить и список из 30 пунктов, которые опишут, что человек обретет, когда победит паническую боязливость.
• Изучите себя и постарайтесь понять, в чем причина вашей трусости, убедите в себя в том, она мешает вашей жизни.
• Не сидите у телевизора. Нескончаемый поток информации заставляет мозг работать в режиме аврала, что выводит нервную систему из равновесия. Лучше почитать книгу или погулять на свежем воздухе.
• Займите себя. Вспомните, что вы больше всего любите делать. Что приносит вам удовольствие? Займитесь этим.
• Моделируйте свое тело. Это придаст уверенности, поднимет самооценку и страхи уйдут сами собой.
• Поставьте себе цель: перестать себя ругать и ненавидеть за собственную трусость. Достигнув ее, переходите к контролю над своими чувствами. Составьте личный кодекс смелости и следуйте ему.

Борьба с трусостью похожа на тренировки, где также важны систематичность и методичность. Посмотрите страху в глаза и начните методичную борьбу с ним.