Как добиться успехов

Все мы хотим добиться успехов в жизни, достичь поставленных целей и быть финансово обеспеченными. Но не у всех это получается. Казалось бы, мы делаем все, что в наших силах, но все равно не продвигаемся вперед. А кто-то вроде делает то же, что и мы, но всегда достигает успеха во всех делах. В мире множество знаменитых и богатых людей, которые стали успешными в разных отраслях.

Станьте успешным, соблюдая определенные правила

Все дело в том, что существуют определенные правила успеха, о которых такие люди знают и всегда придерживаются их. Эти правила весьма простые и не требуют дополнительных ресурсов от нас.

Основные рекомендации

Многие из нас часто завидуют успеху своего соседа, знакомого, друга, не зная обо всех неудачах, проблемах и тяжелом труде, который они для этого вкладывают. В чем же секреты успешной жизни: им просто повезло, они чрезвычайно умные или же родились в обеспеченной семье?

Нет, успех не ограничивается расой, национальностью, семьей, уровнем IQ или размером банковского счета. Пока нет доказанной формулы успеха, что люди, которыми мы восхищаемся, имеют определенные черты характера, качества и привычки, которые помогли им продвинуться вперед. Попробуем найти простые правила успеха.

Много читайте

Многие известные люди читают по несколько часов в день

Если вы до сих пор думаете, что люди, которые много читают, являются скучными «ботаниками», то вы сильно ошибаетесь. Как показывает практика, начитанные люди управляют миром. И вовсе не обязательно читать заумную литературу, даже простые повествовательные книги будут по-своему полезны. Путем чтения мы получаем много новой информации, которую в будущем сможем где-нибудь применить.

Марк Кубан настаивает на чтении по 3 часа в день, в то время как Билл Гейтс читает в течение 1 часа в рамках своей рутины. Барак Обама, Шерил Сандберг и Альберт Эйнштейн тоже известны своей любовью к книгам.

Чтение помогает нам учиться на ошибках и успехах других. Вместо того чтобы окунаться в неизвестность, опираясь на знания и мотивацию, движущие вами, чтение дает ментальную карту для обхождения ошибок, которые люди часто делают в жизни.

Просыпайтесь рано

Успешные люди рекомендуют вставать рано

Это еще один важный секрет успеха. Многие известные и богатые люди придерживаются этого правила. К ним относятся Ричард Брэнсон, один из самых богатых жителей Великобритании, основатель корпорации «Virgin Group», генеральный директор компании «The Walt Disney» Роберт Айгер, бывший президент и главный исполнительный директор компании «Yahoo!» Марисса Майер, а также многие другие.

Однако раннее пробуждение – это непростая задача к совершенствованию. Для многих людей очень сложно просыпаться рано утром и быстро приступать к обыденной деятельности. Для этого есть много разных способов, наиболее эффективными среди них являются такие методы:

1. Используйте будильник, а не приложение на телефоне. В современном технологическом мире разработано множество различных будильников: с подсветками, на колесах, смарт-часы и т. п. На многих людей не действует обычный сигнал с телефона.
2. Выберите мелодию, которая сможет вас пробудить. Это может быть довольно громкий звук или надоедливая мелодия, которую сразу же захочется выключить после ее проигрывания. Если у вас всегда крепкий сон, не стоит устанавливать на звук будильника спокойную и тихую музыку.
3. Не переводите будильник. Обычно, когда срабатывает сигнал пробуждения, хочется перевести часы на 5 минут, чтобы поспать чуть больше. Однако лучше этого не делать, поскольку возвращение в сон на 5–10 минут только ухудшить ваше самочувствие.
4. Выбирайте будильник без экрана или без подсветки. Даже совсем слабый синий свет может повлиять на качество сна. Свет влияет на ваш циркадный ритм и производство мелатонина – гормона, ответственного за индуцирование сна.

Хэл Элрод, автор книги «Магия утра», предлагает ежедневно записывать ваши планы на следующий день. И первой заданной целью должно быть раннее пробуждение. В книге говорится о том, как быстро «расстаться» с удобной кроватью, и о том, как первый час после пробуждения определяет успех всего дня и помогает раскрыть свой потенциал.

Выполняйте физические упражнения

Занятия спортом помогают улучшить производительность труда

У успешных людей есть все ресурсы, которые им могут понадобиться, чтобы поддерживать себя в тонусе. Они могут позволить себе липосакцию, инъекции ботокса и спа-процедуры. И все же физические упражнения по-прежнему являются частью их повседневных привычек.

Физические нагрузки не только держат нас в форме, но и сохраняют здоровье мозга, сводят к минимуму стрессы и улучшают память. Слишком сложная работа или большой ее объем вместо выполнения физических упражнений является контрпродуктивным. Исследования показывают, что физические нагрузки могут повысить творческий потенциал и производительность на целых два часа. Это также делает нас умнее.

Урсула Бёрнс, генеральный директор корпорации «Xerox» считает, что двухнедельная практика упражнений — это одночасовое занятие со своим тренером. А главный редактор журнала «Vogue», Анна Винтур, имеет привычку играть в теннис один час в день. Многие знаменитые и успешные люди тренируют свое тело, поскольку считают физические упражнения одним из принципов успеха в жизни.

Заставляйте себя работать

Нужно выполнять всю работу, а не только ту, что нравится нам

Что отличает настоящих профессионалов от подражателей? Профессионалы работают, даже если им это не нравится, а те, кто считает себя таковым, отказываются делать то, что не приносит им удовольствие. Американский писатель Элвин Брукс Уайт в своей детской книге «Паутина Шарлотты» однажды написал: «Писатель, который ждет идеальных условий для работы, умрет, не написав ни слова на бумаге». Это касается всех нас, независимо от рода занятия. Если мы будем делать только то, что нам нравится, и выполнять только ту работу, которая для нас комфортна, то мы никогда не добьемся успеха.

В следующий раз, когда вам не захочется работать, будьте спокойны и работайте через силу. Сначала заставьте себя поработать всего 15 минут, а затем посмотрите, что произойдет. Обычно этих 15 минут будет достаточно, чтобы дать вам импульс. Если это не сработает, потратьте 30 минут, разбив задание на основные компоненты, а затем выполняйте пункты по одному, пока не закончите всю работу.

Медитируйте

Подберите свою технику для расслабления

Исследования показывают, что медитация облегчает боль, ослабляет чувство беспокойства и предотвращает депрессию. Она также может улучшить вашу способность фокусироваться, не перегружаясь из-за всего, что происходит вокруг вас. Но успокаивать разум неестественно для многих из нас. Поэтому новички могут создать привычку медитировать, сосредоточившись на своем дыхании на 3–5 минут, что поможет немного расслабиться.

Если случайные мысли продолжают появляться в вашей голове, дайте вашему мозгу что-то переосмыслить, произнося «Ом Намах Шивая» («я чту божественность во мне»). Есть множество техник для медитации. Выберете для себя наиболее подходящую. Это поможет вам правильно мыслить и сосредоточиться на работе.

Занимайтесь благотворительностью

Выделите время на помощь детям или пенсионерам

Успешные люди выделяют время на благотворительность, работая с различными организациями, добровольцами и жертвами разных ситуаций. Том Корли, автор книги «Богатые привычки: ежедневные привычки состоятельных людей», утверждает, что 73% из 233 богатых людей, которых он изучал в течение 5 лет, занимаются благотворительностью по 5 и больше часов в месяц. Билл Гейтс, Опра Уинфри, Марк Цукерберг – все пожертвовали деньги по разным причинам.

Но если вы небогаты и не можете кому-то помочь деньгами – не проблема. Вы можете посещать детские дома, помогать в доме престарелых или добровольно обучать детей чтению. Вашего внимания и общения будет достаточно.

Не бойтесь практики и тяжелой работы

Серена Уильямс, американская профессиональная теннисистка, просыпается в 6 утра, чтобы заниматься теннисом, и она это делала с самого детства. Даже ее послешкольная практика вращалась вокруг занятий спортом. Владелец профессионального баскетбольного клуба «Dallas Mavericks», инвестор и предприниматель Марк Кьюбан не отправлялся в отпуск 7 лет, когда его компания только начинала развиваться. Это является отличным примером преданности делу.

Вы можете найти ярлыки для всего, что есть в жизни, но вы никогда не сможете обойти тяжелую работу, необходимую для создания основы ваших целей. Деньги не приходят сами по себе, нужно много и упорно работать для того, чтобы разбогатеть и добиться успеха. Когда вы это поймете, то сделаете огромный шаг на пути достижения намеченных целей.

Вырабатывайте полезные привычки

Вы когда-нибудь слышали о методе календаря, предположительно созданном Джерри Сайнфелдом? Это хороший способ следить за своей работой над чем-либо и стимулировать себя к достижению цели. Возьмите большой календарь и красный маркер, а затем зачеркивайте каждый день, когда вы работаете над поставленной задачей или привычкой. Через две недели у вас будет длинная цепочка, показывающая ваш прогресс. Это также побудит вас продолжать работать.

Принципы любого успешного человека включают в себя работу над собой и вырабатывание определенных привычек, которые помогают добиваться успеха.

Вы также можете выработать полезные привычки, но делайте это постепенно, иначе доведете себя до изнеможения. Для начала выберите самую легкую привычку для вас, а затем выполняйте ее в течение 3–6 месяцев, пока она не станет естественной частью вашей рутины. После этого можете выбирать другую.

Используйте первую привычку в качестве якоря, чтобы побудить себя приобрести новую. Первая привычка, которую вы освоили — просыпаться рано. Теперь попытайтесь освоить другую — тренироваться по утрам. Формула вашей привычки может выглядеть так: после того, как я проснусь в 6 часов утра, я буду бегать в течение 30 минут. Это хорошо работает, потому что раннее пробуждение сильно запрограммировано в нейронах вашего мозга, поэтому приобретение другой привычки приводит к быстрому и устойчивому соединению существующего нейрона.

10 секретов успешных людей

Чтобы добиться успеха в жизни, нужно научиться думать так, как думают успешные люди. Нужно понимать, что вы ничем не хуже их и имеете все задатки, чтобы достичь благополучия. Для этого нужно всего лишь потрудиться и попытаться изменить себя и свою повседневную жизнь. Ниже представлены простые секреты успешных людей, которые будут для вас полезными.

1. Перестаньте искать оправдания и начните действовать — это первое правило успеха. Многие из нас знают, что мы должны делать, но наше время кажется нам неконтролируемым. Это потому что у нас есть на все оправдания. Большинство людей слишком усердно работают над оправданием своего бездействия, в то время как успешные люди перестают оправдываться и начинают работать.
2. Живите с открытым сердцем. Многие из нас тратят огромное количество времени и энергии, избегая наших чувств. Мы боимся неприятных эмоций или того, что побуждают нас делать негативные чувства. Но мы никогда не почувствуем себя действительно счастливыми (или успешными), когда избегаем себя и своих чувств.
3. Используйте каждую ситуацию в своих интересах. Когда что-то пойдет не так, не отказывайтесь и не переставайте делать то, что вы делали. Успешные люди настойчивы и решительны, даже перед лицом трудностей.
4. Расставляйте приоритеты. Многие из нас желают, чтобы было больше времени для самих себя, дабы не заботиться о том, что для нас является важным. Но мы выбираем менее важные вещи, и тогда у нас нет времени, чтобы делать то, что действительно имеет значение. Успешные люди уделяют первостепенное внимание тому, что важно, и каждый день сперва они делают главное.
5. Наслаждайтесь тем, что у вас есть. Многие люди всю жизнь к чему-то стремятся и много работают, не замечая того, что у них уже есть. Они трудятся и ворчат, задаваясь вопросом о том, когда смогут расслабиться и когда жизнь будет стоящей, а потом они умирают несчастными. Жизнь никогда не будет идеальной. Успешные люди научились принимать реальность, ценить то, что имеют, и наслаждаться жизнью каждый день.
6. Не думайте о мнении других людей. Многие люди терпят неудачу в жизни, потому что они тратят много времени, беспокоясь о мнении окружающих. Успешных людей не заботит мнение окружающих об их действиях. Вам нужно жить своей жизнью, не жертвуя своими шансами на успех.
7. Поделитесь собой и будьте настоящими. Успешные люди никогда не держатся в стороне от общества и не скрываются ото всех. Будьте искренними и не бойтесь показать себя миру.
8. Исключите отвлекающие факторы и зависимости. Поскольку смартфоны и цифровые медиа всегда ждут, чтобы украсть наше внимание, одна из самых больших проблем сегодня заключается в обучении фокусироваться. Успешные люди учатся отвлекаться от пристрастий и работать в полную силу.
9. Радуйтесь своей работе. Если вам не нравится ваша работа, вы не сможете хорошо ее выполнять на протяжении долгого времени. Успешные люди понимают: нужно делать любимые дела, потому что это ключ к свободе и росту.
10. Любите себя, несмотря ни на что. Многие считают привлекательность эквивалентом ценности как человека и залогом счастливой жизни. Однако успешные люди знают, что они по своей природе достойны уважения, мира, радости, любви и счастья, независимо от того, как они выглядят. Они живут полноценно, не обращая внимания на то, как другие люди смотрят на них.

Эти 10 секретов успешных людей могут кардинально изменить вашу жизнь. Главное – терпение, вера в лучшее, решительность, целеустремленность и желание добиться успеха. Верьте в себя и действуйте!