Чем опасна зависимость от виртуальной реальности
Значение Интернета в развитии всех сфер жизни сложно переоценить. Но как и у всех явлений, у него есть положительные и отрицательные стороны. Всемирная сеть дает пользователям большие возможности, но пребывание за компьютером в течение длительного времени вредно, оно приводит к серьёзной проблеме – зависимости от интернета. Сложности, касающиеся этого явления, связаны с её диагностикой и характером борьбы с последствиями.
Определение понятия
Для лучшего понимания любого явления необходимо дать его точное определение. Интернет-зависимостью можно назвать навязчивое и неотступное желание как можно больше времени проводить в сети. Она признана психической болезнью. В 90-х годах её описал американский психиатр Голдберг, он соотнёс данное состояние с положением организма, при котором наблюдается избыточное содержание психоактивных веществ.
Зависимость или аддикция (навязчивая потребность) от интернета не возникает мгновенно, а проходит определённые стадии развития, на каждой из которых больной может остановиться, чтобы не допустить полного погружения в виртуальную реальность.
Выделяют 3 стадии.
- Человек знакомится с интернетом, подробно изучает его возможности, функции, определяет, в какой информации он нуждается, в каких объёмах он готов её получать.
- Продолжительность времени, проводимого во Всемирной паутине, постоянно увеличивается, т. к. свои жизненные потребности пользователь стремится удовлетворить за счёт интернета (общение, покупка вещей, работа, самореализация, получение знаний).
- Зависимость приобретает устойчивую форму, человек постоянно находится в сети, изредка покидая её по важным поводам, он испытывает стресс от пребывания в реальности.
Симптоматика
Следующие признаки свидетельствуют о наличии зависимости:
- ощущение радости от предвкушения выхода в сеть, подъём настроения;
- находясь у монитора, зависимый человек забывает о своих обязанностях, часто может ими пренебречь в угоду пребыванию онлайн;
- общение в интернете существенно превышает время реального общения, может произойти разрыв социальных связей с родственниками, друзьями;
- присутствует потребность быть онлайн (с компьютера, планшета, телефона) независимо от времени суток и наличия объективной потребности в этом, особенно это касается подростков;
- пользователь часто сидит за компьютером, не имея определённой цели, он может не обратить внимания на быстро уходящее время;
- у человека наблюдается постоянное желание заходить в социальные сети, обновлять свой аккаунт, заниматься проверкой электронной почты;
- зависимый человек раздражается, когда его пытаются отвлечь от виртуальной паутины; человек готов отдать немалые деньги за интернет и всё, что с ним связано;
- темы общения такого человека вращаются вокруг компьютера и сети.
Помимо вышеперечисленных симптомов, чрезмерная увлечённость интернетом приводит к нарушению физического здоровья.
Появляются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, слабеет зрение, нарушается нормальное функционирование пищеварительной системы, наблюдаются сбои режима сна/отдыха.
Виды
Острое пристрастие к нахождению в сети можно подразделить на несколько видов:
- настоятельная потребность в общении, из-за которой больной является активным пользователем всех соцсетей, посещает различные форумы, участвует в чатах;
- виртуальный серфинг – бессмысленное посещение страниц, сайтов для получения сведений обо всём на свете;
- зависимость от игр в сети, статистика свидетельствует, что всевозможные онлайн-казино в последнее время получили широкое развитие, из-за них люди теряют огромные суммы;
- сексуальная зависимость, выражающаяся в постоянном просматривании сайтов порнографического содержания.
Причины
Факторы могут быть обусловлены как субъективными характеристиками личностями, так и объективными обстоятельствами. Человек, склонный к уединению, не находящий точек соприкосновения с миром по причине слишком мягкого или слишком твёрдого характера, будет искать утешения в виртуальном пространстве, которое заменит ему всё. Основная же причина заключается в чувстве комфорта в сети.
Зависимость от интернета у детей может появиться из-за напряжённых отношений с родителями (чрезмерная опека или безразличие), отсутствия друзей, неуспеваемости в школе, потери интереса к жизни.
Виртуальный мир манит своей кажущейся лёгкостью и простотой. В нём можно установить свои правила, не брать на себя ответственность за принятие решений, делать, что хочешь.
Последствия
Привыкание к постоянному нахождению в сети чревато многочисленными негативными последствиями. Кроме ухудшения физического здоровья, интернет-зависимость наносит существенный урон и психическому здоровью. Эти процессы начинают протекать по-другому, могут возникнуть серьёзные заболевания. Возможна и обратная ситуация: зависимость обостряется на фоне психических расстройств, часто она наблюдается в связке с шизофренией.
Зависимый обрывает социальные связи, утрачивает коммуникативные навыки. Постоянное времяпрепровождение в сети несёт угрозу потери работы и финансов (если он играет в сети). Страдающий от зависимости утрачивает и своё место в жизни, т. к. любой возврат к реальности болезненен.
Коррекция проблемы
Избавиться от интернет-зависимости не так просто, как кажется на первый взгляд. Многое зависит от мотивации пользователя Всемирной паутины: если он найдёт что-то, что привлечет его больше, то ему удастся побороть навязчивую потребность.
Существует несколько приёмов, позволяющих контролировать своё время пребывания в сети:
- составление список сайтов, которые необходимо посетить;
- выход в сеть в строго определённое время и на определённый промежуток, не допуская бесцельного блуждания по сети;
- выделение на неделе дня, в который нужно стараться не выходить в сеть;
- концентрация на интересном занятии в реальности;
- блокировка тех сайтов, на которых пользователь обычно зависает.
Человеку, страдающему от интернет-зависимости, справиться с ней будет проще, если он будет чувствовать поддержку близких людей, которые заинтересованы в совместном времяпрепровождении. Вылечить сетевую зависимость можно и медикаментозным способом, принимая соответствующие препараты, которые назначает психотерапевт. Общение с таким специалистом даст положительные результаты.