Чем опасна зависимость от виртуальной реальности

Значение Интернета в развитии всех сфер жизни сложно переоценить. Но как и у всех явлений, у него есть положительные и отрицательные стороны. Всемирная сеть дает пользователям большие возможности, но пребывание за компьютером в течение длительного времени вредно, оно приводит к серьёзной проблеме – зависимости от интернета. Сложности, касающиеся этого явления, связаны с её диагностикой и характером борьбы с последствиями.

Определение понятия

Для лучшего понимания любого явления необходимо дать его точное определение. Интернет-зависимостью можно назвать навязчивое и неотступное желание как можно больше времени проводить в сети. Она признана психической болезнью. В 90-х годах её описал американский психиатр Голдберг, он соотнёс данное состояние с положением организма, при котором наблюдается избыточное содержание психоактивных веществ.

Зависимость или аддикция (навязчивая потребность) от интернета не возникает мгновенно, а проходит определённые стадии развития, на каждой из которых больной может остановиться, чтобы не допустить полного погружения в виртуальную реальность.

Выделяют 3 стадии.

1. Человек знакомится с интернетом, подробно изучает его возможности, функции, определяет, в какой информации он нуждается, в каких объёмах он готов её получать.
2. Продолжительность времени, проводимого во Всемирной паутине, постоянно увеличивается, т. к. свои жизненные потребности пользователь стремится удовлетворить за счёт интернета (общение, покупка вещей, работа, самореализация, получение знаний).
3. Зависимость приобретает устойчивую форму, человек постоянно находится в сети, изредка покидая её по важным поводам, он испытывает стресс от пребывания в реальности.

Симптоматика

Следующие признаки свидетельствуют о наличии зависимости:

• ощущение радости от предвкушения выхода в сеть, подъём настроения;
• находясь у монитора, зависимый человек забывает о своих обязанностях, часто может ими пренебречь в угоду пребыванию онлайн;
• общение в интернете существенно превышает время реального общения, может произойти разрыв социальных связей с родственниками, друзьями;
• присутствует потребность быть онлайн (с компьютера, планшета, телефона) независимо от времени суток и наличия объективной потребности в этом, особенно это касается подростков;
• пользователь часто сидит за компьютером, не имея определённой цели, он может не обратить внимания на быстро уходящее время;
• у человека наблюдается постоянное желание заходить в социальные сети, обновлять свой аккаунт, заниматься проверкой электронной почты;
• зависимый человек раздражается, когда его пытаются отвлечь от виртуальной паутины; человек готов отдать немалые деньги за интернет и всё, что с ним связано;
• темы общения такого человека вращаются вокруг компьютера и сети.

Помимо вышеперечисленных симптомов, чрезмерная увлечённость интернетом приводит к нарушению физического здоровья.

Появляются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, слабеет зрение, нарушается нормальное функционирование пищеварительной системы, наблюдаются сбои режима сна/отдыха.

Виды

Острое пристрастие к нахождению в сети можно подразделить на несколько видов:

• настоятельная потребность в общении, из-за которой больной является активным пользователем всех соцсетей, посещает различные форумы, участвует в чатах;
• виртуальный серфинг – бессмысленное посещение страниц, сайтов для получения сведений обо всём на свете;
• зависимость от игр в сети, статистика свидетельствует, что всевозможные онлайн-казино в последнее время получили широкое развитие, из-за них люди теряют огромные суммы;
• сексуальная зависимость, выражающаяся в постоянном просматривании сайтов порнографического содержания.

Причины

Факторы могут быть обусловлены как субъективными характеристиками личностями, так и объективными обстоятельствами. Человек, склонный к уединению, не находящий точек соприкосновения с миром по причине слишком мягкого или слишком твёрдого характера, будет искать утешения в виртуальном пространстве, которое заменит ему всё. Основная же причина заключается в чувстве комфорта в сети.

Зависимость от интернета у детей может появиться из-за напряжённых отношений с родителями (чрезмерная опека или безразличие), отсутствия друзей, неуспеваемости в школе, потери интереса к жизни.

Виртуальный мир манит своей кажущейся лёгкостью и простотой. В нём можно установить свои правила, не брать на себя ответственность за принятие решений, делать, что хочешь.

Последствия

Привыкание к постоянному нахождению в сети чревато многочисленными негативными последствиями. Кроме ухудшения физического здоровья, интернет-зависимость наносит существенный урон и психическому здоровью. Эти процессы начинают протекать по-другому, могут возникнуть серьёзные заболевания. Возможна и обратная ситуация: зависимость обостряется на фоне психических расстройств, часто она наблюдается в связке с шизофренией.

Зависимый обрывает социальные связи, утрачивает коммуникативные навыки. Постоянное времяпрепровождение в сети несёт угрозу потери работы и финансов (если он играет в сети). Страдающий от зависимости утрачивает и своё место в жизни, т. к. любой возврат к реальности болезненен.

Коррекция проблемы

Избавиться от интернет-зависимости не так просто, как кажется на первый взгляд. Многое зависит от мотивации пользователя Всемирной паутины: если он найдёт что-то, что привлечет его больше, то ему удастся побороть навязчивую потребность.

Существует несколько приёмов, позволяющих контролировать своё время пребывания в сети:

• составление список сайтов, которые необходимо посетить;
• выход в сеть в строго определённое время и на определённый промежуток, не допуская бесцельного блуждания по сети;
• выделение на неделе дня, в который нужно стараться не выходить в сеть;
• концентрация на интересном занятии в реальности;
• блокировка тех сайтов, на которых пользователь обычно зависает.

Человеку, страдающему от интернет-зависимости, справиться с ней будет проще, если он будет чувствовать поддержку близких людей, которые заинтересованы в совместном времяпрепровождении. Вылечить сетевую зависимость можно и медикаментозным способом, принимая соответствующие препараты, которые назначает психотерапевт. Общение с таким специалистом даст положительные результаты.