Опасности зависимости от социальных сетей

Зависимость от социальных сетей – глобальная проблема всего человечества. Актуальной проблема стала особенно в последнее десятилетие, в связи со стремительным развитием технологий и интернет-индустрии. Развитие множества соцсетей типа Вконтакте, Инстаграм позволяют человеку общаться с друзьями и следить за их обновлениями, для этого даже не требуются личные встречи.

Девушка с телефоном прикрепленным к руке

Польза соцсетей

Нельзя не заметить пользы от изобретения социальных сетей. Сейчас невозможно представить, как бы мы могли найти своих друзей или одноклассников, которые покинули родной город после учебы. В сети все просто: следует всего лишь забить в поисковик нужные параметры и найти интересующего вас человека. А также полезно использовать соцсеть для обмена месседжами и полезной информацией. Не выходя из дома, можно найти интересующую вас информацию, объединить в группу людей с общими интересами.

Соцсети привлекают человека своей доступностью и массовостью. Быстрый доступ к информации экономит время. Положительное воздействие социальных сетей:

  • обмен информацией с людьми, находящимися на большом расстоянии;
  • доступ к информационным источникам, которые помогут с выбором профессии,
  • трудоустройством, волонтерством;
  • одинокие люди могут найти свою судьбу;
  • развитие каучсерфинга через соцсети позволяет безопасно и экономно путешествовать.

Привлекательность для людей

Кампания общается в соц.сетях

Даже при всех возможностях, которые нам открывают соцсети, в них кроется скрытая угроза зависимости. Сами того не понимая, мы каждый день испытываем зависимость от соцсетей, а все потому, что программы для общения созданы, чтобы завлекать человека.

Очень удобно общаться на расстоянии, не видя лица и не слыша голоса человека, для этого не стоит надевать лучшую одежду и делать макияж. Хорошо обсуждать кино и фото актеров с неизвестными вам людьми, с которыми можно поссориться, написать кучу гадостей, а после просто пропасть из сети или сменить аккаунт. Интересный, модный интерфейс страницы, разнообразие групп, обновления друзей – все это мы просматриваем каждый день по нескольку раз.

Причины возникновения

Девушка на лавочке

Зависимость от социальных сетей может развиться не сразу – все происходит постепенно. Чаще она наблюдается у подростков, молодых людей средней возрастной категории от 18 до 30 лет. Этой зависимости наиболее подвержены одинокие и неуверенные в себе люди, которые боятся общения с противоположным полом или имеют склонность к социопатии. Такие личности часами сидят в интернете и разглядывают чужие фотографии, посты и ставят комментарии и лайки. Чаще регистрацию проводят под другим именем, чтобы можно было без опаски писать плохие комментарии под фото или записями окружающих.

Зависимость развивается постепенно и может проявиться у любого человека:

  1. Сначала вы банально регистрируетесь в социальной сети, выкладываете свои фото, делитесь постами, лайкаете фото других людей.
  2. Вскоре вы обнаруживаете, что, если не пролистали ленту новостей, не можете уснуть либо заходите в сеть намеренно, чтобы лайкнуть чье-то фото или проверить обновления любимой группы.

Причина, по которой человек может страдать зависимостью, может крыться в детских комплексах и запретах.

Будучи ребенком, человек воспринимает все совершенно по-другому, поэтому часто дети прячутся в соцсетях от родительских ссор и запретов. Во взрослой жизни привычка уходить в виртуальный мир остается и спасает от одиночества.

Статистические данные

Поначалу зависимость молодежи от соцсетей была не столь страшной, но на сегодняшний день статистика такова, что страдающих от зависимости с каждым днем все больше.

  1. Зарегистрированных в соцсетях уже более миллиарда.
  2. Из 10 зарегистрированных человек 9 сразу же после пробуждения проверяют каждую из своих страниц.
  3. Каждую неделю человек тратит до 15 часов на просмотр видеороликов и листания ленты своего аккаунта.
  4. 65% респондентов проверяют свой аккаунт в кино, театре и даже на важных мероприятиях.

Зависимые по статистике не покидают страницу даже на работе: страница с обновлениями всегда в свернутом окне на рабочем столе либо на смартфоне. В течение рабочего или учебного дня зависимый успевает проверить страницу до ста и более раз, каждый час постит новое фото с едой, милыми животными или просто делает селфи.

Симптоматика

Распознать симптомы очень просто, самое сложное – это признаться себе в том, что появилась проблема в виде зависимости от Вконтакте или Фейсбука. Если вы заметили, что проверка обновлений занимает очень много времени, вы чувствуете дискомфорт, когда не посещаете свою страницу в течение часа – можно с уверенностью сказать: вы зависимы.

Сначала все выглядит в пределах нормы, но со временем появляются сопутствующие симптомы психического и физического планов.

  1. Бессонница – человек не может уснуть до тех пор, пока не проверит все свои обновления, не просмотрит все фото и ленту новостей либо изнуряет себя бесконечным листанием ленты, которое не несет в себе никакой полезной информации.
  2. Общая слабость организма, сопровождающаяся головными болями и головокружением. Постоянное нахождение вблизи монитора или экрана смартфона вызывает приступы мигрени.
  3. Ухудшение зрения напрямую связано с постоянным просмотром видео или печатанием комментариев и месседжей.
  4. Суицидальная наклонность может развиться в связи с просмотром соответствующих видео или вступлением в группу, где пропагандируют насилие.
  5. Отсутствие социальной жизни – человек с каждым днем все более предпочитает виртуальное общение настоящему.
  6. Раздражительность и агрессия появляются при длительном расставании со смартфоном или компьютером.

Методы борьбы и профилактики

Заметив у себя зависимость от соцсети, следует немедленно принять меры. Как известно, зависеть от интернета и гаджетов начинают одинокие и неуверенные в себе, обиженные на жизнь и не имеющие хобби люди. Самые простые советы по избавлению от зависимости рассмотрим ниже.

  1. Заведите животное – уход и общение с животными помогут расслабиться и не чувствовать себя одиноким. Особенно помогают собаки, которые не только отличные питомцы, но и надежные друзья.
  2. Займитесь спортом – это способствует выработке гормона радости эндорфина, стимулирует прилив энергии и отвлечет от бесполезного просиживания в интернете. Спорт полезен при бессоннице и убирает мышечный тонус, который мешает расслаблению во время сна.
  3. Найдите для себя хобби – занятие новым интересным делом сможет отвлечь вас от зависимости и поможет всесторонне развиваться.
  4. Проведите время с семьей или друзьями: совместный ужин, поход в кино – это может быть все что угодно, главное — живое общение.
  5. Введите в привычку прогуливаться в парке – пешие прогулки отлично отвлекают от забот.

Еще одним способом избавления от любой зависимости является воспитание силы воли. Поставьте перед собой цель и придумайте поощрения: если неделю не заходить в аккаунт, то впоследствии вы можете себя побаловать любимым лакомством или приобрести себе маленький презент.

Заключение

Ввиду стремительного развития технологий, человечество рискует стать заложниками компьютерной системы. Все чаще люди выбирают общение через соцсети, а не лицом к лицу. Преимущества и положительные качества соцсетей есть, но нужно помнить о том, что повседневные дела требуют концентрации внимания и отказа от виртуальной жизни. Следует различать общение в интернете и реальную жизнь, иначе зависимость от социальных сетей станет для вас неизбежной.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Главная/Зависимости/Опасности зависимости от социальных сетей
 
Подписаться Подписаться Будьте в курсе новинок нашего сайта